Over grenzen en kracht.
Deze pagina gaat over grenzen, affectieve kracht en zelfzorg.
We leren het al vroeg. Een goed mens is beschikbaar. Zorgzaam, afgestemd en loyaal. Zeker als je sensitief bent, voel je anderen vaak haarscherp aan.
In wat anderen nodig hebben. Wat jij voor ze zou kunnen doen. Wat er wordt gevraagd. Zelfs als het niet wordt uitgesproken. En voordat je het weet, ben je alweer bezig voor de ander.
Een grens stellen is geen cognitief denkproces.
Gaat jouw energie vaak naar anderen in plaats van naar jezelf? Misschien ben je het zo gewend om altijd beschikbaar te zijn, dat je niet (meer) voelt waar jouw grens eigenlijk ligt.
Vaak wordt het stellen van een grens verward met een cognitief denkproces. Terwijl het grootste gedeelte van je grensethiek wordt bepaald door de sensaties die je lijf aan je doorgeeft.
“Je lijf weet wat jij vergeet”.
Een grens is geen beperking. Het biedt veiligheid.
Voor veel mensen voelt een grens stellen alsof je tekort schiet. Alsof je de verbinding verbreekt. Het tegendeel is waar. Een duidelijke grens is een uitnodiging tot échte verbinding.
Verbinding verdiept zich dan omdat het is gebaseerd op waarheid. En niet op aanpassing.
Aangeleerde beschikbaarheid.
Veel mensen die altijd klaar staan voor een ander, kiezen daar niet bewust voor. Het is een onbewuste strategie geworden.
Het heeft heel vaak met hechting te maken. Een manier om geliefd te blijven. Om erbij te horen. Om veiligheid te creëren.
Die strategie is ooit logisch en dienend geweest. En misschien wel levensreddend.
Wanneer het je niet meer dient, wordt het een belemmering. Je verliest jezelf in het contact met de ander.
Je voelt dat je over je grens gaat, maar je handelt niet. Je zegt ja, terwijl alles in je lijf nee zegt.
Affectieve kracht. Trouw zijn aan jezelf.
Affectieve kracht is het vermogen om in contact te blijven. Met de ander en jezelf.
Het is de volwassen tegenhanger van beschikbaarheid. Het is afgestemd zijn zonder jezelf te verliezen in de ander.
Affectieve kracht is een vorm van volwassen liefde.
Waar voelde jij je onbewust verantwoordelijk? Patronen herhalen zich zonder zicht op deze vaak systemische dynamieken.
Voel je dat het tijd is om jezelf centraal te stellen? Je bent van harte welkom.
Persoonlijke groei, grenzen, hechting en patronen
Nieuwsgierig en meer lezen?
Hier vind je…
2019 | 2026 Coachpraktijk Houten | Gletsjermeer 135
Coach in Houten voor persoonlijke en relationele ontwikkeling. Voor wie op eigen wijze wil leven en liefhebben.
Senior coach, counselor en systemisch begeleider | ethische non monogamie | relationele thema’s | systemisch werk.