Waarom je steeds weer in hetzelfde patroon belandt (en hoe je eruit komt)
“Waarom trek ik steeds dezelfde soort mensen aan?”
“Hoe kan het dat ik me zó bewust ben van mijn patronen, maar er toch weer intuimel?”
“Waarom weet ik wat goed voor me is… en kies ik er toch niet voor?”
Over innerlijke patronen, loyaliteit en leven op jouw manier
Misschien herken je het: je hebt al veel inzicht opgedaan. Je weet hoe je in elkaar zit. Je hebt je patronen doorgrond en misschien al therapie of coaching gehad. En tóch lijk je telkens weer op hetzelfde punt uit te komen. Het voelt als een kringetje waar je niet uitkomt.
Je wil iets anders, maar iets in jou lijkt steeds terug te grijpen naar het oude.
In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen met dit gevoel. Ze zijn niet in crisis, maar wel geraakt. Ze verlangen naar verandering, rust en waarheid. En voelen ergens: ik leef niet helemaal op mijn manier.
Patronen ontstaan niet zomaar. Ze zijn ooit ontstaan als slimme overlevingsstrategiën.
In een gezin waar je niet volledig gezien werd, waar harmonie belangrijker was dan waarheid, of waar je (onbewust) voor iemand anders bent gaan zorgen.
Waarom kom je er niet zomaar uit?
Omdat het patroon veilig is. Of eigenlijk: het voelt als veiligheid omdat het bekend is. Zelfs als het knelt, pijn doet of je belemmert. Je systeem zal vaak eerder kiezen voor het bekende dan voor het vrije onbekende.
Daarbij speelt je familiesysteem een grote rol. Loyaliteiten kunnen je onbewust vasthouden op een plek die niet van jou is.
Misschien draag je iets voor een ouder. Misschien ben je ooit gaan zorgen, redden of bemiddelen omdat niemand anders het deed.
En misschien blijf je dat, ook nu je volwassen bent, nog steeds doen in relaties of op je werk.
En dan is er nog je lijf. Je lijf onthoudt wat ooit onveilig was. Dus ook al weet je met je gedachten (cognitief) dat iets ‘goed’ voor je is, je lichaam kan op slot schieten, dichtklappen of juist gaan overcompenseren.
Patronen zijn niet irrationeel. Ze zijn diep geworteld in liefde, veiligheid en herinnering.
Veranderen vraagt geen strijd. Wel zachtheid. Het vraagt ruimte, bedding en moed om te voelen wat waar is.
Patronen veranderen niet in één keer. Het is geen linear proces.
Het begint met waarheid.
En met het willen zien en ruimte maken voor wie jij eigenlijk bent. Onder de laagjes aanpassing, loyaliteit en controle.
Je eigen plek innemen
Stel jezelf eens de vraag: "Op welke plek sta ik in dit systeem?".
Draag je iets voor een ander? Sta je op een plek die niet van jou is? Patronen zijn vaak pogingen om ergens bij te horen. Zicht krijgen op je plek geeft al veel ruimte.
Van wie is dit eigenlijk?
Veel gedrag is overgenomen. En niet zelf bewust gekozen.
Vraag jezelf eerlijk: "Is dit van mij? Of draag ik iets wat eigenlijk niet bij mij hoort?". Deze vragen beantwoorden, opent vaak al een verschuiving.
Niet fixen. Wel voelen.
De neiging is vaak: "Hoe kom ik hier zo snel mogelijk vanaf?".
Voelen zonder oordeel is waar de transformatie begint. Kun je blijven bij wat je voelt, zonder het direct op te willen lossen?
Wil je verkennen wat ik voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek. Klik hier voor het online afsprakensysteem.