De rol van veiligheid in persoonlijke groei en relaties

Veel mensen willen groeien. Ze willen dingen anders doen: dieper voelen en beter verbinden. Ze volgen trainingen, lezen boeken of gaan in therapie of coaching.

En toch lopen ze steeds weer vast. Niet omdat ze niet willen. Niet omdat ze niet genoeg weten. Maar omdat hun systeem onveilig is.

Zonder veiligheid is er geen bedding voor waarheid, hechting of vrijheid

We zien vaak over het hoofd dat echte verandering pas mogelijk wordt als je veiligheid ervaart.

Veiligheid in je lijf en in je relaties. In je geschiedenis en in het nu. Zonder veiligheid blijft je systeem doen wat het altijd heeft gedaan: beschermen, vermijden, bevriezen, pleasen.

Niet omdat je ‘weer in je oude patroon schiet’, maar omdat je lijf zich geen andere optie herinnert.

Voor persoonlijke groei of verbinding heb je niet alleen informatie nodig. Je hebt ook bedding nodig waarin je lichaam durft te ontspannen. En waarin je zenuwstelsel niet hoeft te scannen op gevaar. Dan ontstaat er ruimte om werkelijk te voelen.

Wat gebeurt er zonder veiligheid? 

Zonder veiligheid zie ik mensen:

  • Terugtrekken, vermijden en bevriezen.
  • Overcompenseren, pleasen en overfunctioneren.
  • Alles analyseren en niets echt doorvoelen.
  • In relaties vermijden wat spannend is.
  • Controleren in plaats van verbinden.

Het lichaam zegt dan: dit is niet veilig. En zolang dat de boodschap is, is verandering een bedreiging en geen optie. Dan blijft alles gericht op overleven. Ook als dat overleven er ogenschijnlijk ‘functioneel’ uitziet.

Je kunt pas echt groeien als je niet tegelijkertijd hoeft te overleven.

Veiligheid in relaties

In relaties is veiligheid cruciaal. Zonder veiligheid is er geen vertrouwen. En zonder vertrouwen geen kwetsbaarheid. Dus geen echte verbinding.

In de begeleiding van mensen met open relaties, polyamoreuze structuren of andere vormen van ethische non-monogamie zie ik dit thema nog sterker terug.

Want hoe eerlijker je leeft, hoe meer veiligheid je nodig hebt. Niet als luxe. Maar als voorwaarde.

Wanneer die ontbreekt, zie je dat emoties worden ingeslikt. Dat verlangens worden gemaskeerd. Of dat er controle komt in plaats van afstemming. Ook tussen ouders, geliefden of vrienden. We houden onszelf in. Of de ander op afstand. Niet uit onwil, maar uit bescherming.

Veiligheid is niet hetzelfde als comfort

Wat bekend voelt, voelt vaak ‘veilig’. Maar dat is een vergissing. Veel mensen blijven in systemen hangen die niet voedend zijn, maar wel vertrouwd. Het verschil tussen veiligheid en comfort is belangrijk.

Echte veiligheid betekent:

Ik mag zijn wie ik ben. Ook als dat botst. Ook als dat schuurt. Ook als ik daarin alleen sta.

En dat vraagt om moed. Want veilige bedding is soms spannend. Je moet er jezelf voor toestaan om kwetsbaar te zijn, om waar te zijn.

Kun je veiligheid zelf creëren?

Ja. En nee. Veiligheid ontstaat in jezelf, maar niet in isolatie. Het is relationeel. We leren het in contact. Soms voor het eerst in veilige therapie of coaching. Soms in vriendschap. Soms pas na jaren.

Veiligheid is geen eindpunt maar een vertrekpunt. Het is de fundering waarop je kunt bouwen. Waar je kunt kiezen. En waar je kunt verbinden.

Als jouw systeem voelt dat het veilig is, beweegt het vanzelf richting heelheid en liefde.

In mijn praktijk werk ik precies op het snijvlak van veiligheid, waarheid en systemische dynamiek. En zonder oordeel.

Jezelf dragen

Ook als het spannend is. En afstemmen in plaats van pleasen. Je plek innemen. Ook in je relaties en familie.

Waarheid

Beter voelen wat jouw waarheid is. En de patronen herkennen die je ooit hielpen. Maar nu belemmeren.

Ben je nieuwsgierig hoe veiligheid speelt in jouw leven of relaties? Je bent van harte welkom voor een kosteloze kennismaking. Ik werk met individuen, tweetallen en polystructuren. In alle vormen waarin mensen willen leven en liefhebben: op hun eigen manier.